5 พฤติกรรม ส่งผลให้อายุสั้น

เพราะไม่รู้ …อายุเลยสั้น
เวลาที่ควร “พัก” แต่ดัน “พุ่ง”
.
#เคยไหม ? …นาฬิกาปลุกแล้ว แต่ ขอนอนต่ออีกนิด เพราะรู้สึกว่า นอนไม่อิ่ม นอนไม่พอ !!

#เคยไหม ? …ขับรถทีไรง่วง ทูกกกก ที ไป !!

#เคยไหม ? …ไม่สดชื่น หมดเรี่ยวแรงทำงาน เหมือนถูกดูดพลังไป !!

#เคยไหม ? …กินข้าวเสร็จ แล้วก็ง่วงงง หนังท้องตึง หนังตาก็หย่อน เพลีย เป็นที่สุดดด !!

#เคยไหม ? …หลังเที่ยงวัน ต้องหาวววว เป็นดาวเป็นเดือน …ต้อง Up กาแฟ หรือของหวานๆ

#เคยไหม ? …ตอนกลางคืน แทนที่จะง่วง แต่กลับตาใส ใส เป็นแมวน้อย ที่พึ่งหย่านม

.
…คุณรู้ไหม สิ่งที่คุณเป็นอยู่ มันคือ “อาการก่อโรค” 
นั้นคือคุณกำลังจะเป็นโรค อีก 5 ปี หรือ 10 ปีข้างหน้า 
ไม่มะเร็งก็ เบาหวาน ไม่เบาหวานก็อัลไซเมอร์ หรือแม้กระทั่งแก่ก่อนไว้อันควร โรคที่ไม่ติดต่อทั้งหลาย เบาหวาน ไขมัน ความดัน ไต หัวใจ ซึมเศร้า …เสื่อมสมรรถภาพทางเพศน่ะ !!
.
…คุณเคยรู้จัก “ต่อมหมวกไต” ไหมครับ ? 
ต่อมหมวกไต มีหน้าที่สร้างและหลั่งออร์โมนสำคัญๆ เช่น Adrenaline เป็นสารให้ความสุข Cortisol ทำให้เรากระฉับกระเฉง, Glucocorticoid ทำหน้าที่ดึงน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด เป็นต้น ทำให้เราใช้ชีวิตอย่างปกติสุข เน้นน่ะครับ !! “อย่างปกติสุข” 
…แต่ถ้าต่อมหมวกไตล้าล่ะครับ ? หรือต่อมหมวกไตเริ่มเสื่อมโทรม ?
มันก็จะมีอาการที่ ผมถามคุณเมื่อตอนต้น
เพราะมันเกิดจากการใช้ชีวิตที่ผิด “นาฬิกาชีวิต” พัง !! 
.
เพราะเวลาที่ควร 
“พัก”
แต่คุณดัน 
“พุ่ง” 
.
หมายถึงพุ่งไปทำนู้น พุ่งไปทำนั่น !!!

…1 พุ่งไปหา #ความเครียด 
ตลอดทั้งวัน มันเป็นการกระตุ้นให้ต่อมหมวกไต ให้ทำงานตลอดเวลาครับ และเมื่อเกิดความเครียดสร้างต้านอนุมูลอิสระก็ลดน้อยถอยลงไป มันก็แก่เร็ว มะเร็งก็ถามหา แน่นวลลล !! ให้หา “วิตามินซี” กินตลอดทุกวันน่ะครับ

.
…2 พุ่งไปหา #งานในเวลาหลัง 4 ทุ่ม เป็นต้นไป 
คือ 4 ทุ่ม ถึงตี 3 ต้องหลับให้สนิท และหลับให้ลึกกก
การหลับลึกหมายถึงไม่ฝันน ไม่ละเมอเฟ้อพก 
ช่วงที่เราหลับลึก ระบบอวัยวะภายใน จะฟื้นฟู และซ่อมแซมตัวเอง โกร๊ธฮอร์โมนจะหลั่ง ทำให้คุณไม่แก่เร็ว และหน้าเด็ก
กระฉับกระเฉง 
การนอนหลับๆ ตื่นๆ จึงไม่สามรถฟื้นฟูร่างกายอย่างเต็มที่ 
เดี๋ยวนี้เขามีนาฬิกาวัดการนอนน่ะ !! 
คุณสามารถตรวจสอบตัวเองได้  
ต้องหลับลึกให้ได้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง 
ติดต่อกันไปตลอด ซึ่งไม่ควรผิดวินัยติดต่อกันเกิน 4 วัน 
ไม่เช่นนั้นนาฬิกาชีวิตคุณจะพัง !!! 
.
…3 พุ่งไปหา #แอลกอฮอล์ 
แน่นนอนอยู่แล้ว ว่าสิ่งนี้ไม่ได้ทำลายเพียงแค่ตับ และไต แต่มันดูดเงินออกจากระเป๋าคุณด้วย 
(แต่มันก็ได้เพื่อนน่ะคุณ …แหนะ 555+ 
…วันหลังชวนเพื่อนก๊งชาสุขภาพก็ได้ผมจะบอก HYGOODS เขาก็มีชาเหล่านั้น หรือน้ำเปล่าก็ได้ ถ้าคุณและเพื่อนอยากเจอกันจนแก่เฒ่า)
.
…4 พุ่งไปหา #อาหารที่มีน้ำตาลสูงๆ 
หลังบ่าย 1 โมง จริงๆไม่ควรเอาอะไรเข้าปาก
.
ยกเว้นน้ำหรือชาสุขภาพน่ะ 
.
อาหารที่มีน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ขนมหวาน และอีกหลายอย่าง ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือด คุณสูง เมื่อน้ำตาลในกระแสเลือดสูงตับ ไตก็ทำงานหนัก เกิดภาวะเครียดระดับเซลล์ อาหารเสริมที่ผมแนนะนำคุณไปเขาก็จะไปซ่วยฟื้นฟูระดับเซลล์ตับและไตเช่นกัน
.
…5 พุ่งไปหา #กาแฟ 
เมื่อคุณง่วงก็กินกาแฟ มันเป็นเพียงการเอา
.
ไฟฟ้าไปช็อต
.
แล้วก็ตื่นตัวขึ้นมาชั่วระยะหนึ่ง
แต่ร่างกายไม่ได้ฟื้นฟูอะไร 
มันก็สะสมความเสื่อมโทรมไปเรื่อยๆ
.
…และนี่ !! ก็คือสิ่งที่ผมอยากบอกให้คุณรู้
เมื่อ 2 ปีที่แล้ว ผมก็รู้มาแบบนี้ และผมก็ทำทันที 
แบบไม่รีรอ 
เพราะใคร ใคร ก็รู้ว่า… สมบัติที่มีค่ามากที่สุด 
คือ 
.
“การมีสุขภาพดี”
.
และวันนี้ผมแค่มาบอกต่อ 
…ผมขอสรุปอีกครั้ง 
1.ไม่เครียด 
2.นอน 4 ทุ่มเป็นต้นไป 
3.ไม่กินแอลกอฮอร์ 
4.เลี่ยงน้ำตาลหลังบ่ายโมง 
5.เลี่ยงการติดกาแฟแบบชนิดติดงอมแงมไม่กินอยู่ไม่ได้ 
และ
.
ที่สำคัญกินวิตามินซี
+
กับอาหารเสริม m cordy La cordy

ที่ผมแนะนำคุณไป รับรองครับคุณทำแบบนี้
.
ไม่เกิน 1-2 สัปดาห์
.
คุณจะสังเกตเห็นเองว่าตัวคุณเองสดชื่นมากขึ้น
และไม่ปรากฏอาการอ่อนเพลียระหว่างวันอีกต่อไป

฿1,350.00

สกินแคร์

Anti-Wrinkle & Whitening Day Cream 10g

฿520.00
฿520.00
สินค้าหมดแล้ว
Sale!

สารสกัดจากถั่งเช่า

ชาถั่งเช่า (คัดเกรดพรีเมี่ยม)

฿390.00฿2,100.00
Sale!
Sale!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น